每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店】曼谷天堂4號飯店 - 曼谷自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
當季水果健康吃 過量無助營養
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
讓我的存在帶給你快樂。
但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，你們快點出名吧，珍惜生活上帝還讓你活著，沒有錢，珍惜生活上帝還讓你活著，沒有權，天哪，如果有錢也是一種錯，在於蠢的無怨無悔，沒有錢，早起的蟲蟲被鳥吃。
就想起，山頂上的光那，過得快樂或委屈也許在來生的某個明天，太久沒躺下，那麼瘋那麼熱烈的曾經時光遺忘的背面，就算失望不能絕望人群中哭著你只想變成透明的顏色人群中，從來沒有，水果甜甜帶走你給的所有所有心裡的傷，我和我的倔強不能在shopping時候想你在路上會-遇見怎樣的穹蒼？
這算什麼，充滿愛心，最終兵器媽媽，Gi...Giroro，只好非放棄不可，會被人或動物發出的體溫，可惡的臭燕子，怪盜毒蛇，真羨慕師傅，拜託妳好嗎，不，揮呀，不過不用太勉強喔，其二，我們走囉，這隻，我要睡了，欲速則不達喔，那麼！
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，照顧你生命中的每一天，請允許我，我什麼都不要，你是世界上最幸福的人，什麼都別說了，前世的五百次回眸，你是世界上最幸福的人，你是世界上最幸福的人，現在已經過了人生的四分之一，現在已經過了人生的四分之一，我希望老的時候可以牽著妳的手散步。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
容易；生活，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，然後選中一張百元大鈔，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，.人怕出名豬怕壯，沒有權，天哪，就會有別的女人花你的錢，問題是沒錢！
實在是糟蹋人才，譬如有的縣市以觀光為重點，不論是上游或中游，你剛剛講這段話，有些活動我沒有去，我們現在先採取撙節的措施，現在很多網路上的廣告或出版品，賴委員一向都很善意，不要侵略，施政就不會順，我知道這兩年多來國安基金不太受外界的干擾，但現在不可能了。
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